韓国の人気女性グループ２NE１（トゥエニィワン）のメインボーカルで、ソロとしても活躍しているＢｏｍ（パク・ボム）さんのダイエット方法が「韓流ダイエット」という雑誌で紹介されていました

韓流スターの中ではややぽっちゃり型で、体重の増減が話題になるボム。そんなボムがダイエットの模様をネット上で公開して、ファンの間でも話題になったのが、サンチュダイエット


２NE１（トゥエニィワン）の活動再開（カムバック）するにあたって、ダイエットをし、見違えるようなシャープなフェイスラインを公開したのです


この写真をみたファンやネットユーザーは、「女神みたい！」「本当に美しいです」「ダイエット大成功！」などとコメントし、これほどにもサンチュダイエットは効果があるのかと韓国では注目を集めたそうです


サンチュは焼き肉のときに肉を包んで食べる野菜でレタスの一種です。このサンチュを３回の食事すべてで食べるのがサンチュダイエットだそう。サンチュにはカリウムやカルシウム、食物繊維がたっぷり含まれているのでむくみや便秘の解消にも効果があるんだって


もちろんサンチュだけを食べるのはＮＧ。サンチュをうまく組み合わせた食生活にするのです。サンチュだけを食べすぎると体を冷やしてしまうので、体調を崩したりしないよに気をつけてくださいね


野菜メインのサラダダイエットはドレッシングが重要になります。マヨネーズやオリーブオイルがたくさん使われているものはＮＧ。塩・こしょうが一番ですが、飽きてしまうと思うので、ノンオイルドレッシグなどお好みで上手に使いましょう。

またキウイやりんごなどのフルーツを入れたり、タンパク質を摂るために鳥のささみや豆腐を入れたりしてアレンジができますね♪


○○ダイエットというとそれだけを食べるように思えますが、それは健康面にはよくありません。サンチュだけを食べるのではなく、サンチュをうまく組み合わせた食生活にして、ボムのようにダイエットに成功しスリムなボディとスッキリとしたフェイスラインを目指したいですね