美の追っかけブログ♡

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カテゴリ: エクササイズ

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優木まおみさんが 美人百花で、愛用しているエクササイズマシーンを紹介していたよ 

「ながらエクササイズで腹筋鍛えているよ。
地味~にきくの。」

「美BODYは日々の努力のたまもの!
家でもテレビを見ながらインナーマッスル鍛えてマス!」

と、まおみちゃんが紹介するのは、

>>コスメブログランキングはこちらです(*^・ェ・)ノ

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水谷雅子さんのダイエット法のオチョ エクササイズ
世界が注目する人気美魔女
水谷雅子さんのアメーバブログで、
現在も継続中というダイエット法
オチョダイエットが紹介していたよ(=゚ω゚)ノ

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ミランダ・カー可愛いですねぇはーと

ミランダ、エンジェル特集の雑誌つい買ってしまいます汗

「VICTORIA'S SECRET FASHION SHOW 2012」早く見たいsei

コスメブログランキング星

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目指せエンジェルボディということで・・

ムム・・頑張ろう・・・


ミランダカーの健康的な美しさの秘訣は朝食にあるみたいusa6

ミランダは、どんなに忙しくても朝食を必ず食べるそうですご飯

「朝食は1日の食事の中で1番重要な食事!

だから絶対に抜かないで」


と言っているよハート

朝食でエネルギーをチャージすると、

基礎代謝が上がって脂肪燃焼しやすい体になるそう!

腸に刺激を与えるので、体内にたまっている老廃物を

デトックスする働きがあるので、

便秘解消や美肌促進に効果的なんだってはーと


ミランダの美の格言には、

「美しい肌はたまたま手に入るものじゃないのよ」

「食生活において、80%自分に厳しく20%自分に甘く

っていうルールを守っているわ」

「魅力的でセクシーな女性って、態度で作られるんだと思う。

内なる自信からくるの」


などなどほかにもたっくさんありますが、

こういったメッセージは痩せたい、キレイになりたいという

女性の励みになりますよねキラキラ

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産後のダイエットもすごい速さで成功して話題になったけど、

その秘訣は10年くらい前から続けているヨガ

子供を産んでからはピラティスも定期的に取り入れて

エクササイズしたそうです。

実は、ミランダは有酸素運動が好きじゃないんだってsei


そしてミランダのビューティの秘訣でいつも紹介されているのが

ノニジュースライフ白ワイン

タヒチアンノニジュースを愛飲しているみたいハート




愛飲歴は15年以上で子供の頃から飲んでいるそう!

抗酸化作用は絶大なうえ、植物が自らを守るために分泌する

「イリドイド」を豊富に含んでいるスーパービューティードリンク

代謝のバランスを整えることも証明されているんだってキラキラ


空腹時には、生のアーモンドやひまわりのタネなど

ヘルシーなドライフーズを!外出先でも食べられるように

ナッツやドライフーズをバックい常備しているそうです。

気を付けなくちゃいけないのは、

塩分を使った「おつまみ系」のアーモンドではなくて

生のものか素焼きしたものを選ぶことだってハート


アーテイストのhitomiさんもミランダの影響でノニジュースを

飲むようになったそうですよsei


お味の方はちょっと気になるところですが、

ミランダボディを目指して飲んでみようかしらsei★


タヒチアンノニジュースの通販を調べてみたら、

今のところアマゾンが一番安かったかなぁusa6



Amazonコチラ→タヒチアン ノニジュース

楽天市場コチラ→タヒチアン ノニジュース







『がっちりアカデミー』と『ドヤ顔サミット』で気になっていた
耳たぶ回しと、
プーペコウインク
簡単にいつでもできそう(。・ω・)ノ゙

プーペコは人前ではできないかな(;^_^A






あと、爆笑しながら見てたのが
『色気セミナー』校長のおかざきななさん
フジコ エクスタシー ブレスめっちゃ面白かったけど、
使用法を間違えなければ、そしてちょっと加減すれば
十分に使えるワザなのかな~とは思いました。。面白いけど(°∀°)b

この5つの言葉が男性には効果的らしいですキン肉マン

・すごい
・頼りになる
・甘えちゃっていいですか?
・大人ですね
・こんなの初めて





そして、気になるロングブレスダイエット~(・∀・)/






顔のコリも気になりますチョッパー

    

途中脱線しましたが、
気になるシワやたるみのケアには
お顔や頭皮を適度にマッサージするのがいいのかなぁ(。・ω・)
気持ちいいしね♡

スカルボール気持ちよさそ♪

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2011/2/2放送 「くらべるくらべらー」 日本VS韓国


超新星が出演するので楽しみにしていましたー(°∀°)b恋愛事情や、韓国の最新美容情報などおもしろかったです(・ω・)bなんと、シルク姉さんと韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさんの共演がくま見ごたえありましたキン肉マン


お二人ともやはり美容へのこだわりがスゴイようで、食事から気を使っているんですねマカロンマカロン


チョンダヨンさんは、とにかくニンニクを食べまくっているようです!火を通したニンニクそのままや、ニンニクをはちみつでつけたジュース((((((ノ゚⊿゚)ノ (牛乳でミックスしていました)にんにくのサラダ。などなど・・・これらを朝から食べるのですあんぐりお肌にいいんだって・・・・・好き



シルク姉さんはというと、朝食は、納豆とミックスジュースだそうですハートやっぱり美は体内からなんですねキン肉マン



チョンダヨンさんのあの美ボディキラキラを見るとやっぱり「フィギュアロビクス」 に挑戦してみようかなと思うのです(*´Д`)=з




適度に引き締まったボディとプリッとした道端ジェシカちゃんのお尻が目標です(・∀・)レッグマジック買おうと思うんですエルモ(モムチャンダイエットじゃないのか!!)


ちなみに前に梨花ちゃんがブログで肉体改造の様子をよくアップしていましたが、そのときよく登場していたのが

「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! 」 梨花ちゃんが楽しそうに踊っていましたウインクハート



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