2012/04/19

ユナ（少女時代）愛用 innisfree イニスフリー新作！ミネラルメルティングファンデ♪

少女時代のユナ（Yoona）ちゃんがブランドモデルをつとめる韓国の人気コスメの
innisfree（イニスフリー）

その肌の美しさには誰もが憧れるナチュラル美人の
ユナちゃんも愛用しているというイニスフリーからリニューアルした
ミネラルメルティングファンデーションが出たよ(　´_ゝ`)ノ

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タグ：: 韓国コスメ; ミネラルファンデーション; イニスフリー

2012/02/14

ヒョナさん（4Minute）の小麦粉ゼロダイエットで超セクシーボディをゲット♪

4Minuteのヒョナさんのセクシーボディの秘密、ダイエット方法が

「韓流ダイエット」で紹介されていたよ

4Minuteは、2009年6月韓国でデビュー。

ナム・ジヒョン、ホ・ガユン、チョン・ジユン、キム・ヒョナ、クォン・ソヒョンの5人組。

韓国・台湾・香港などアジアで大人気のスーパーガールズグループです

平均身長１６５cmくらいかな。みんな背が高くてモデルさんみたい

ヒョナはラップ・サブボーカル担当。

ヒョナさんは4Minuteで再デビューしてから（Wonder Girlsのオリジナルメンバーでした）

韓国のバラエティー番組『想像プラス（ＫＢＳ第2）』に出演した際に

小学生の頃は今よりも１７ｋｇも太っていた

と告白して驚かせました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

ダイエットの秘訣を番組で公開していたそうです(･∀･)/

まず、

「エレベーターを使用しないで常に階段を利用している」

有酸素運動をすることを意識して習慣化することで

あのセクシーボディをキープしているんですね

さらに、4Minuteの所属事務所が、

ヒョナさんのダイエット方法を公開して話題になったそうですよ

●ヒョナ式ダイエットのポイント

・小麦粉がたくさん使われる料理は一切食べない

・食事は少しずつ数回に分けて食べる習慣をつける

・運動は欠かさない

小麦粉が原料のパンや麺類などは、バターや油を使ったりするものが多くて

小さなものでもカロリーが高くなってしまうんです。

クッキーやケーキなどのお菓子ももちろん禁止。

食事は数回に分けて食べることで、代謝がよくなるそうです。

間食用にゆでたサツマイモを常備するんだって(･ω･)b

そして有酸素運動です。日常生活の中で自然に取り入れられるものが(･ω･)b

エレベータやエスカレーターを使わず階段を使うなど、

習慣化できるものがいいみたい。

駅やデパートで階段を利用するだけで、かなり運動になります。