美の追っかけブログ

モデル・芸能人・美魔女のご愛用コスメ・美容情報や新商品などなど。ときどき通販化粧品やプチプラコスメ、コスメボックスなどお試しして口コミを書いています。ドクターズコスメ・オーガニックコスメ好き。



カテゴリ: 韓国芸能人愛用



韓国でも日本でも活躍中のモデル・女優のキム・テヒさんケアベア ブルー

すっぴんでも美しい潤う白い肌を保つ“美”の習慣を日経 Health (ヘルス) 2011年 12月号で公開ですハート

キム・テヒさんの美の習慣は、

星韓国料理をしっかり食べる

韓国料理には、ショウガ、唐辛子、ニンニクなど代謝アップに効果的な食材がごく自然に入っているので、疲労回復のためにもしっかり食べる!

星運動でリフレッシュ

週に2~3回はジムに行ったりサイクリングをしてリフレッシュ!

星1日3食、できるだけ温かいものを食べる

食事の時間がままならないことが多いが、できるだけ3食、きちんとした時間に食べる!自宅では母親が作る温かい食事をとるように心がけている。キムチチゲが一番のごちそう!

飲み物は、体の温まるもので、冬にはゆず茶をよく飲む。

星ちゃん韓国では毎日ニンニクを食べる

韓国では料理にたいていニンニクが入っているので、毎日知らず知らずのうちに食べている。キムテヒさんの肌荒れに悩んでいた日本語の先生もニンニクを意識的に食べるようにしたところ1か月ほどでよくなったそう。

と、美の習慣が紹介されていました。


むむ~やはり美の秘訣はですねキン肉マン


美肌を保つには、体の中からキラキラ

ニンニクはおいしいけどにおいは大丈夫なのかなぁ?

フィギュアロビクスのチョン・ダヨンさんも朝からニンニク食べまくりの食生活を紹介していたしなぁきゅんっ

生姜も体があたたまるから良さそうですよね♪

食事や、日々のちょっとした意識の差で肌もカラダも変わっていくんですね!がんばるぞー(^^)/

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韓国の人気女性グループ2NE1(トゥエニィワン)のメインボーカルで、ソロとしても活躍しているBom(パク・ボム)さんのダイエット方法が「韓流ダイエット」という雑誌で紹介されていましたハート

韓流スターの中ではややぽっちゃり型で、体重の増減が話題になるボム。そんなボムがダイエットの模様をネット上で公開して、ファンの間でも話題になったのが、サンチュダイエット葉っぱ


2NE1(トゥエニィワン)の活動再開(カムバック)するにあたって、ダイエットをし、見違えるようなシャープなフェイスラインを公開したのです?akn??akn??akn?


この写真をみたファンやネットユーザーは、「女神みたい!」「本当に美しいです」「ダイエット大成功!」などとコメントし、これほどにもサンチュダイエットは効果があるのかと韓国では注目を集めたそうですsei


サンチュは焼き肉のときに肉を包んで食べる野菜でレタスの一種です。このサンチュを3回の食事すべてで食べるのがサンチュダイエットだそう。サンチュにはカリウムやカルシウム、食物繊維がたっぷり含まれているのでむくみや便秘の解消にも効果があるんだってハート


もちろんサンチュだけを食べるのはNG。サンチュをうまく組み合わせた食生活にするのです。サンチュだけを食べすぎると体を冷やしてしまうので、体調を崩したりしないよに気をつけてくださいねハート


野菜メインのサラダダイエットはドレッシングが重要になります。マヨネーズやオリーブオイルがたくさん使われているものはNG。塩・こしょうが一番ですが、飽きてしまうと思うので、ノンオイルドレッシグなどお好みで上手に使いましょう。

またキウイやりんごなどのフルーツを入れたり、タンパク質を摂るために鳥のささみや豆腐を入れたりしてアレンジができますね♪


○○ダイエットというとそれだけを食べるように思えますが、それは健康面にはよくありません。サンチュだけを食べるのではなく、サンチュをうまく組み合わせた食生活にして、ボムのようにダイエットに成功しスリムなボディとスッキリとしたフェイスラインを目指したいですねはーと


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世界も羨む『艶美肌』、涙の女王とし知られる韓国出身の女優、チェ・ジウさんが「Forty up!」 で美しさの秘訣を紹介していましたはーと


東洋人の肌が欧米人の肌に比べて、柔らかく艶やかで透明感があるのはインナーケアに理由があるのですキラキラ

輝く美肌のチェ・ジウさんは、食べることが大好きで、「キレイに見せようとするのではなく、体に良い食べ物を求めるままにたくさん食べるの!」公言していますハート


チェジウさんの美肌の3掟は、

1、発酵食品

2、コラーゲン

3、生食


「疲れた時は、キムチやお肉が食べたくなるわ。ただ、偏らないように数種類の野菜を巻いてバランスよくたくさん食べるの」

「生の“高麗人参”もお肌や疲労回復に最適なので、蜂蜜少しつけて食べます。最近は“五穀米”を食べるのがマイブーム。栄養豊富でヘルシーだからおススメよ!」


と語っています。


“キムチ”はヨーグルトに匹敵する乳酸菌のほか、ビタミン類も豊富shokopon唐辛子に含まれるカプサイシンをはじめ、ショウガ・ニンニクが新陳代謝を活発にするなどの効果が期待できるのですキン肉マン

“高麗人参”には免疫力の向上や、血液をサラサラにしてお肌の状態を改善する美肌効果もありますsei


やはり、肌年齢を若々しく保つには、外からのケアだけでなく、食べ物にもしっかり気を使って、体の内側からインナーケアすることが重要なんですね?akn??akn?





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2011/2/2放送 「くらべるくらべらー」 日本VS韓国


超新星が出演するので楽しみにしていましたー(°∀°)b恋愛事情や、韓国の最新美容情報などおもしろかったです(・ω・)bなんと、シルク姉さんと韓国のカリスマ主婦チョン・ダヨンさんの共演がくま見ごたえありましたキン肉マン


お二人ともやはり美容へのこだわりがスゴイようで、食事から気を使っているんですねマカロンマカロン


チョンダヨンさんは、とにかくニンニクを食べまくっているようです!火を通したニンニクそのままや、ニンニクをはちみつでつけたジュース((((((ノ゚⊿゚)ノ (牛乳でミックスしていました)にんにくのサラダ。などなど・・・これらを朝から食べるのですあんぐりお肌にいいんだって・・・・・好き



シルク姉さんはというと、朝食は、納豆とミックスジュースだそうですハートやっぱり美は体内からなんですねキン肉マン



チョンダヨンさんのあの美ボディキラキラを見るとやっぱり「フィギュアロビクス」 に挑戦してみようかなと思うのです(*´Д`)=з




適度に引き締まったボディとプリッとした道端ジェシカちゃんのお尻が目標です(・∀・)レッグマジック買おうと思うんですエルモ(モムチャンダイエットじゃないのか!!)


ちなみに前に梨花ちゃんがブログで肉体改造の様子をよくアップしていましたが、そのときよく登場していたのが

「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! 」 梨花ちゃんが楽しそうに踊っていましたウインクハート



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HERA

圧倒的な透明感の韓国の人気女優キム・テヒさんが愛用のスキンケア
HERA ヘラ Age Away Modifier LX
エイジアウェイ モディファイア LX

を雑誌「MISS(ミス)」で紹介していたよ( ´_ゝ`)ノ続きを読む
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